美研究:改变生活习惯可以延缓老年痴呆症

2015-07-30 13:53:58 szdae 140

美国研究发现,改变生活习惯,可以延缓阿兹海默症。美国纽约艾因斯坦医学院研究人员说,想要证明药品是否能延缓阿兹海默症,还需要几年时间。但人们可以通过改变生活习惯,进行延缓阿兹海默症,延缓丧失记忆。据报道,美国研究人员建议的方法包括改善睡眠,多用大脑,例如玩拼字游戏,学音乐,学外语,提早起床,少坐多站以及多进行运动等。

老年痴呆是世界性难题,我国老年痴呆发病有哪些特点呢?我国老年痴呆的发病目前有“三高一低”的特点。

1、老年痴呆患病率越来越高,随着老年人口数的增加及受诱发痴呆疾病增加的影响,老年痴呆的发病率越来越高。据统计,每7秒钟全球就会增加一个痴呆患者,中国目前老年痴呆人数800万,到2030年将达到2400多万,到2050年老年痴呆将成为继脑血管病、肿瘤之后又一个重要的死亡原因。

2、老年痴呆发现率(就诊率)非常的低,由于会受到一些常规思维的影响,认为老年人记忆变差是一种正常现象,不会联想到是老年痴呆,所以不会到医院去求诊,还有就是在初期的时候人们一般很难判断是否患有老年痴呆,任其发展到越来越严重,等到发现时基本上已是中到重度痴呆。

3、老年痴呆诊断率低。由于对老年痴呆的认识不足,很多医生对痴呆早期识别这一块还不是很清楚,目前有经验诊断识别老年痴呆的医生不多,所以对于老年痴呆的把握不是很准。因此,建议老年人记忆障碍最好去有记忆门诊或痴呆门诊的医院就诊。

4、治疗率低,由于治疗痴呆的药物都是价格比较昂贵的,很多患者即使被诊断出来,也不会坚持治疗。

老年痴呆的护理

1、生活要有规律。按时作息,劳逸结合,保证充足的睡眠,睡前不要喝浓茶或咖啡等有剌激性饮品,不能过于兴奋,轻松地聊天闲谈,以温水洗脸脚,平静入睡晨起适度活动,生活内容要丰富,既不要无所事事,寂寞无聊,又不要过于劳累,缺乏休息。

2、饮食适当。既要保证足够营养,又要限制某些对老年人不利的食品。尤其是已有高血压和高血脂等疾病者,要少食动物脂肪凤豆油、菜油代替猪油,对富含胆固醇的食品如动物内脏、蛋黄、鱼籽、鳗鱼等要加以限制。食物 宜以素净清淡为主,溏和盐均不宜过多,还应有必要的维生素等营养物质,适量多进食蔬菜、豆制口、瘦肉和水果等。

3、适当参加体育活动。“生命在于运动”,但要量力而行,循序渐进,做些符合本人年龄和健康状况的体育锻炼,如体操、跑步、舞剑、打拳和球类活动、散步等。

4、情绪要平稳。不要观看剌激性很大的电视节目、电影和参加赌博。参加文娱活动(如打牌等)也应适当,不要日以继夜,影响休息。